初ジム行ってきた。 初めてと言うことで器具の使い方とか筋力トレーニングの仕方とか丁寧に教えてもらった。 いやーさすがに器具使うとツライね! 筋肉切れるかと思った。 でもたった一日なのに効果が出たと思う。 すごい気になってた背中の肉がちょっと取れ…
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